1. 자신감은 언제나 옳은 행동을 함으로써 생기는 것이 아니라
틀리는 것을 두려워 하지 않는데에서 생겨난다. --피터 매킨 타이어

1. 우리 시대의 가장 위대한 발견은 태도를 바꾸면
인생도 바꿀수 있다는 것을 알게 된 점이다.-월리엄 제임스

1. 생각은 감정에 영향을 미친다. 1.감정은 행동을 좌우한다. 1.행동은 자세를 결정한다.

38. 우리는 생각하는데로 행동하게 마련이다.
그러므로 당신 자신이나 능력에 대한 부정적인 생각과 믿음을 긍정적으로 바꿔야 한다.

원치 않는 모습이아니라"원하는 모습'에 마음을 집중하라.

원하는 것만 생각하고 원치 않는 것은 마음속에 흔적조차 남기지 마라.
원하는 것을 얻으려면 원하는 것ㅇ만 집중해야 한다.

그 반대로 하면 절대 않된다.잊고 싶은 것.원하지 않는 것.
갖고 싶지 않은 것은 반복해서 생각하지 마라.

39. 어떤것을 집중하던 당신은 그것에 향해 이동하게 된다..
어떤 것에 집중하든 당신은 그것을 경험하고 느끼게 된다.

어떤 대상에 집중하면 당신은 그것을 실제로 더 많이 얻게된다.

43. 지금까지 배훈 교훈가운데 무엇보다 중요한 것은 "거절을 두려워 말라" 이다.
인생에서 가장 큰 위험요소는 위험을 감수하지 않는 것이다.

모험을 두려워 하지 않는 것이야 말로 커다란 도박이다.ㅣ

48. 실패했을 경우는 쓰라림을 생각하며 두려워 할것이 아니라
목표를 이루었울 경우의 만족감을 상상하며 음직여야 한다.

당신은 절대로 실패할리없다.단지 노력하는데 실패할뿐이다.

1.열등감은 스스로 인정하지 않는 한 절대로 생기지 않는다..미국 퍼스 레이디 엘리너 루스벨트

54. 인간의 가장 커다란 욕구는 인정 받고자 하는 것이며,
가장 커다란 두려움은 거절당하는 것이다.

1. 누군가와 어울릴려고, 어딘가에 소속되려고 애쓰지 마라.
편안한 마음으로 스스로를 받아 드리고 다른 사람과 함께 하는 것
역시 편안하게 생각하라

그리고 그런 모습이 자연스럽게 우려 나오도록 하라.
중요한 것은 당신의 믿음이다.

당신이 세상에 소속되여 있는 사람들과 잘 어울린다는 믿음.

사람들도 당신을 좋아하고,
당신도 스스로를 좋아한다는 밍음 말이다.

1. 과거를 용서하라. 현재를 즐겨라. 미래를 호기심과 기대감으로
그리고 긍정적인 시각으로 바라보라.

78. 당신은 "특별한"사람은 아니지만'세상에서 유일한 '사람.
아무도 대신 할수 없는 독특한 사람이다.

자신이 특별하다고 생각하는 사람은 주변으로 부터 고립되여 외로음을 느끼기 쉽지만,
자신을 아무도 대신 할수 없는 독특한 존재로 여기는 사람은 다르다.

1. 비판-무언가를 도전해서 실패할 경우 당신은 낙담할지도 모른다.
그러나 시도조차 하지 않는다면 이미 실패한것이나 다름 없다.-비벌리 실스

93. 당신은 완벽하지 않아도 된다.세상에 완벽한 사람은 없다.
세상에서 가장 불행한 사람은 완벽해지려고 애쓰는 사람이다.

완벽해 지거나삶을 완벽하게 만드는것은 불가능하다.

그것은 단지 환상일뿐이다.완벽을 추구하면
정신적인 스트레스에 시달리게 되고 결과적으로 삶이 불행해진다.

101. 남을 괴롭히는 것은
실제로 자기 자신을 종하하지 않기 때문에 나타나는 행동이다.

1. 실패는 좀 더 현명하게 다시 시작할 수 있는 기회이다.-헨리 포드

124. 많은 사람들이'믿는대로 된다는"는 말은 알고 있지만
"말하는 대로 된다는"는 사실은 잘 모른다.

우리가 하는 말은 현실이 되고 두뇌는
우리가 사용하는 말을 근거로 삼아 그대로 받아 드리고 믿는 것이다.

1. 두뇌는 당신이 주는 말이나 그림을 그대로 받아 드린다.
부드럽고 긍정적인 말과 그림을 두뇌에 주입하면 당신은 힘들것이라 생각했던
상황에 놓였을 때보다 부드럽고 긍정적인 태도로 임하게 된다.

1. 자신감과 자기 확신을 높이려면 말하는 습관을 고쳐야 한다.
당신에게 세상에서 가장 가혹한 말을 던지는 사람은 아마 당신 자신일 것이다.

얼마나 심한가 하면 자신에게 하는것과 똑 같이 남에게 한다면
당신곁에는 남아 있을 사람이 거이 없다.

1. 패배가 아닌 성공의 언어로 말하라.

141. 자신이 여러면에서 충분한 사람이라는 것을 믿으면
자신감을 손상시키는 불필요한 불안감으로 부터 자유로울수 있다.

자신이 부족하다는 생각. 가치없는 사람이라는 생각.
호감이 가지 않는사람이라는 생각은 수많은 현대인이 격는 불안감과 우울증의 원인이다.

166. 당신 스스로도 얼마던지 자존감을 높일수 있다.
반드시 다른 누군가가 필요한것은 아니다.

타인에게 칭찬 받기를 바라는 것은 우리가 자신감이 부족하고 의존적인 까닭이다.
스스로를 칭찬하면 독립적이고 자기 확신이 가득한 사람이 될 수 있다.

1. "자신감이 없으면 삶이라는 경기에서 두번 패하는 샘이다.
자신감이 있으면 경기를 시작하기도 전에 이미 승리한 것과 같다."-마커스 가비

150. 목표는 우리에게 목적의시과 집중력,방향을 제공해 준다.
목표가 없으면 우리는 방향을 잃고 표류하며 하우적거리게 된다.

당신의 잠재의식은 목표를 추구하게 마련이고 당신이 무엇인가를 집중할 경우
그것이 무엇이던지 당신은 그것을 향해 움직이게 된다.

다시 말해 당신의 성공을 좌우하는 것은 바로 '목포"이다.

158. 다른 사람들의 마음에 들기 위해 그들이 하는 말에 휘들리지 말고
내면의 직감과 마음이 시키는 일을 하라.

사람은 누구나 이뤄낼수 있는 잠재력이 있다.
우리는 모던 세상에 기여 할수 있는 가치와 존재목적을 가지고 태어 났다.

160. 자신감이 높은 사람은 자신이 원하는 바를 반듯이 이룰수 있다는 확신이 있다.

그들은 목포릉 이룰때까지 필요한것은 무엇이던지 감수하면서 끈기를 발휘한다.

"성공으로 가는 승강기는 고장 날수도 있지만 게단은 절대 고장나지 않는다.


164. 늘하던대로 행동하면 예전과 똑 같은 결과를 얻을수 밖에 없다.
달라지고 싶다면 다르게 행동해야 한다.

본래의 사고방식과 행동을 유지하는 한 당신은 원하는 모습으로 변화할수 없다,.

1. 목포 달성을 위한 단계-

1. 강렬하게 원하라. 2. 목포를 이룰것으로 믿어라. 3. 선명하게 그리고 보아라.
4. 글로 적어라. 5. 미루지 마라. 6. 모임에 참여하라.
7. 목표를 위해 매일 힘써라 8. 내면의 걸림돌을 단호하게 걷어 내라.
9. 새로운 것을 배우고 끊임없이 성장하라. 10. 베풀어라. 11.끈기를 발휘하라.

180. 지금 당신에게 자신감이 부족하다고 해서 자신감이 있는
사람이 되는데 실패한것은 아니다.

단지 뇌와 마음을 올바르게 사용하는 방법을 배우지 못햇을 뿐이다.

180. 마하트마 간디-'당신의 생각을 주의 깊게 살펴 보라.
그것은 당신의 말이 된다.

말을 신중하게 사용하라.
그것은 당신의 행동이 된다..

행동을 늘 돌아 보라
그것은 당신의 습관이 된다.

습관에 늘 신경 쓰라.

그것은 당신의 가치관이 된다.
가치관을 살펴라.

그것은 당신의 운명이 된다.

180. 월라엄 제닝스 브라이언트-'운명은 기회의 문제가 아니다.
그것은 선택의 문제이다.

운명은 기다려서 얻는 것이 아니라
적극적으로 만들어 가는 것이다.

1. 당신의 능력을 이용할 수 있는 사람은 오직 당신 뿐이다.
1. 습관은 후천적으로 습득된 반복한 생각이나 행동일 뿐이다.

어떤 행동을 반복하면 뇌안에 그와 관련된 신경회로가 만들어 지고,
해당 행동을 반복할때 마다 그 회로는 더욱 조밀하고 단단해 진다.

긍정적인 상상을 반복하라.두뇌에 습관과 관련된
새로운 신경회로가 만들어 지는데는 21일 정도 걸린다.

어떤 습관을 21일간 반복하면 두뇌안에 새로운 신경회로가 생선된다.
반대로 그 신경회로가 약해지는데도 21일 걸린다.

1. 행동하지 않는 것은 의심과 두려움을 을 낳는다.
행동은 자신감과 용기를 낳는다.

두려움을 극복하고 싶다면 가만이 앉아서 생각만 하고 있지 마라
밖으로 나가 움직이고 행동하라--.데일 카네기.

210. 당신의 기분과 감정을 그대로 받아 들여라.
그것이 분노던 질투심이던 후회든 말이다.

감정을 부인하고 인정하지 않으면 그 감정은 더욱 강해진다.
감정은 당신에게 어떤 메세지를 보내려는 것이다.

그러니 무조건 있는대로 받아 드려라.
많은 사람이 자기 감정을 받아 들이지 않으려 애쓰다.

자기 감정에서 벗어나자 못해 스스로 불행한 느낌을 강화한다.

어떤 감정에서 벗어 날수 없다고 되뇔수록 그 감정은 해결되지 않고
오히려 깊어지며 악순환이 이어진다.

감정을 인식하고 받아 들이고 표현하라.
그래야 그 상황에서 자유로워 질 수 있다.

214. 상처입은 감정을 박으로 표현하지 않으면
그 상처는 점점 내면화 되여 화로 변한다.

그 화는 다른 화와 합쳐져서 눈덩이처럼 커자고
기회를 노리고 언젠가 와르르 터져 나온다.

내면에 화가 차 잇으면 결코 자신감 넘치는 사람이 될 수 없다.
마음속의 화는 자존감을 야금야금 갉아 먹기 때문이다.

216. 자신감이 강한 사람은 타인과 소통도
더 잘하기 때문에 당연히 인간관계도 잘 맺는다.

그리고 인간 관계가 좋은 사람은 자신감이 높아 진다.
다시 말해 그둘은 서로 밀점하게 연결되여 있다.

1. 인간 관계를 위협하는 열가지

1. 외면하기. 2. 멸시.조롱.우월한척 하기 3. 파괴적인 비판. 비겁한 태도나 행동.
5. 방어적 태도. 6. 곽(또는 과가의 잘못0에 집착하는 것. 7. 떠나 겠다고 말하는 것.
8. 잘못된 역활을 맡는 것. 9. 과장.확대 해석 또는 일반화하기. 10. 자신의 원칙이나 방식을 고집하는 것.

246. 온화함과 배려는 나약함의 증거가 아니라 강인함과 내면의 자신감을 보여주는 증거이다.
먼저 사과할줄 아는 사람은 대게 높은 자존감과 자신감을 갗추고 있다.

그런 사람은 다른 누군가를 탓하기 보다 문재를 해결하려는데 집중한다.

252. 자신과 똑같은 사람을 만는것이 무슨 의미가 있는가.
이런 관계에서 무엇을 배울수 있는가.

파트너를 닮으려고 애쓰지 마라.
파트너를 당신과 비슷하게 만들려고 하지 마라.

바꾸려 하지 말고 서로의 차이를 이해하고 받아 들여라.

1. 두려움을 느낄때마다.우리는 행동함으로써
힘과 용기, 자신감을 얻을 수 있다.

256. 휼륭한 세일즈멘이 되려면 성공할 수 있다는
자신감 넘치는 태도.

거절이나 실패를 겪더라도 툭툭 털고 일어나
재도전하는 마음 가짐이 필요하다.

상황이 힘들다고 해서 절대로 포기 해서는 않된다.

1. 믿음을 가져라- 재능만 있고 믿음이 없는 사람보다 재능은 부족하지만
믿음이 확고한 사람이 더 크게 성공할 수 있다.

261. 알리-'사람들이 도전을 두려워하는 것은 스스로에 대한 믿음이 부족하기 때문이다.

나는 나 자신을 믿는다.
나는 항상 나 자신에게" 나는 최고야" 라고 말한다.

263. 믿는대로 돌아 온다
1. 승자의 마인드를 가져라. 1. 성공만 생각하라.
1. 말에 주의를 기울려라. 1. 승자의 태도를 배워라. 1. 마음속에 성공을 그려라.
1. 불평을 늘어 놓지 말고 할 수 있다'고 되노라.
1. 절대 불가능" 이라는 생각을 품지 마라 -불가능을 인정하지 않는다는것은

곧 자신에 대한 믿음이 확고하다는 의미이다.

266. '절대로 실패하지 않는 것이 아니라.
실패할때 마다 다시 일어서는 것이 인간의 가장 고귀한 덕성이다.

270. 성공은 실패하지 않는것이 아니라 실패하더라도
얼마나 빨리 다시 일어나느냐에 달려 있다.

성공에 이르기까지 걸리는 시간을 인내하지 못하는
사람은 포기해 버린다.

그리고 불가능하다고 믿어 버린다..
반면에 성공하는 사람은 결코 불가능이라는 말을 인정하지 않는다.

273. 어떤일이 일어나느냐가 중요한것이 아니라 해석이 중요한 것이다.

276. 마음의 법칙
1. 우리의 모던 생각은 신체반응을 일으킨다.
2. 마음속에 그리는 데로 이루어질 가능성이 크다.
3. 마음속에서는 상상이 지식보다 더 큰힘을 발휘한다.
4. 한가지 생각을 받아 들이면그 다음것을 받아드리는 저항은 줄어든다.
5. 부정적 감정이 담긴 마인드가 오래 지속되면 신체에도 변화를 유발한다.
6. 내면의 변화를 위해 의식적으로 노력할수록 잠재의식은 더욱 약하게 반응한다.
7. 잠재의식이 일단 어떤 믿음을 받아 들이면 그것은 다른 믿음으로
대체 않는 한 남아 있으려는 경향을 보인다.
8. 잠재의식애 어떤 믿음이 오래 머물수록 그것을 새로운 믿음으로 대체하기에는 더욱 힘들어 진다.
9. 마음은 서로 모순되는 믿음을 동시에 품지 못한다.

297. 성공하는 사람은 세상의 고정 관념과 규칙에 구애받지 않는다.
또한 불가능을 인정하지 않는다. 성공하는 사람은 다음의 세가지 특징을 보인다.

1. 자신이 아무도 대신할수 없는 독특한 존재라고 믿는다.
1. 세상의 고정 관념과 규칙을 과감히 깨뜨린다. 불가능을 인정하지 않는다.
1. 삶에 대한 우리의 태도가 삶이 우리를 대하는 태도를 결정한다. -얼 나이팅 게일
1. 과거와 다른 현재를 살고 싶다면 과거를 들여다 보라.

341. 자신감을 높이기 위한 열가지
자신을 사랑하라. 당신 자신을 사랑해야 다른 사람도 당신을 좋아하게 된다.
1. 완벽해지려고 애쓰지 마라. 1. 좋아 하는 일을 해라... 1. 목포를 세우고 그것을 향해 나아가라.
1, 베풀어라. 1, 칭찬을 늘리고 비판을 줄여라 (특별히 자기 작신에 대해)
1. 상처와 감정을 가급적 빨리 표현하라. 1, 어떤 상황에서던지 좋은 점을 발견하고 노력하라.
나는 할 거야 라는 표현을 쓰라. 1. 날마다 새로토닌 증가에 도움이 되는 음식을 먹어라.
1, 날마다 신체 접촉으로 해라. 1. 적절한 성생활을 유지해라.